Lembrei da dieta durante a semana inteira mas no dia que seria para começar, esqueci de tomar café da manhã e acabei comendo bib'sfiha. Chateadíssima! Só que tem uma coisa muita boa nessa história: consegui dormir na hora certa e acordar na hora prevista também. Descansei direitinho e meu dia fluiu muito bem. Tô de parabéns sim ou claro?
É claro que eu não desisti da minha dieta e já fiz uma lista com os alimentos que eu vou comer a partir de HOJE. Estou feliz e ansiosa para os resultados! :D
Segue abaixo lista dos alimentos que eu selecionei com muito carinho:
Esses são os alimentos que selecionei antes da consulta ao nutricionista. Ainda são poucos porque não gosto de muita coisa mas vou encaixando outros no decorrer da dieta. Tenho certeza que se eu não adicionar, o nutricionista vai fazer esse favor pra mim haha.
- SOBRE OS ALIMENTOS
Maçã - A maçã é minha fruta preferida e sei que faz muito bem à saúde por isso a escolhi como carro chefe da minha dieta. Vou comer pelo menos uma por dia! Sem contar que a maçã aumenta o apetite e com isso vai me ajudar a ter vontade de comer outras coisas durante o dia.
Tomate - Gosto muito de tomate também! Como até cru, rs. Vocês sabiam que o tomate ajuda muito em cólicas? Minha dica é comer tomates crus durante todo o período menstrual que ajuda muito :D
Salada de frutas - Pretendo comer salada de frutas no café da manhã. Que delícia né?
Danone - Como não gosto de leite optei substituí-lo pelo danone. E olha que eu nem gosto muito de danone! Pretendo tomá-lo sempre no café da tarde.
Gelatina - Vocês sabiam que a gelatina auxilia para os ossos, pele e músculos? Mas não foi por esse motivo que coloquei na minha lista. Coloquei-a porque a gelatina também auxilia no crescimento de unhas, cabelo e pelos. Quero muito que meu cabelo cresça :D
Lembrando que todos são provisórios e eu irei ao nutricionista para ser melhor guiada (viu, mãe?)
Quem aí tem mais dicas de alimentos pra mim?
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ResponderExcluirkiss
Mas qual é sua intenção engordar? emagrecer? ser mais saudável?
ResponderExcluirPorque eu tenho nutricionista marcada também, to querendo engordar uns quilinhos (saudavelmente claro) rs
boa sorte na sua dieta!
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